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（泉源：元气生涯馆公众号）

1、东说念主生病90%与寒湿关系！

其实，寰球上唯有四种病——“风、寒、暑、湿”！什么脑瓜疼、痛经、子宫肌瘤、要道炎....各式前俯后合的病，皆源于这4个字……

其中，体魄悉数的问题都跟寒关系。淌若你终点去走访一些长命老东说念主，其实避寒就暖才是他们最大的上风，才不是什么长命粥、红烧肉之类的。

湿不错和寒、热、暑、风等任何一个拉帮结派，党豺为虐。有寒就有湿，寒和湿更是好兄弟，最心爱一都出现，引起各式“阴成形”的妇科问题：子宫肌瘤、附件囊肿、盆腔积液...

况且，积寒、潮湿都有特定的部位，这个诸君一定要知说念，知说念了才调很好的把它给牵出来↓

2、潮湿藏在那里？

信服很多一又友深有体会，年青的时刻，腿依然比拟修长的，到了中年后，“大象腿”就出来了，觉得是发福了，其实是寒湿都积聚在了腿上。

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腿是一个收藏的器官，年青时收藏血液，岁数大了，腿莫得足够的血液收藏，就只可收藏寒湿这些毒素了。

湿为重浊有质之邪，在体魄里常常向下走，类水属阴，东说念主体下部亦属阴，患难与共，故湿邪为病，多易伤及东说念主体下部，如水肿、湿疹等病多以下肢较为多见。

肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，但脾虚导致的水肿尤其体目下腿。因为脾运化水湿，小腿是脾经的主要阵脚。淌若你小腿肚发酸发胀、双腿乏力、下肢水肿，那多是水湿荟萃在这里的施展。

3、凉气藏在那里？

积寒有特定的部位，率先是在后背，其次从臀部往下，一直到大腿、膝腘窝。咱们说“背薄一寸，命长十年”，背仅有一层薄薄的肌肉保暖，大椎穴更是凉气的蹙迫进口，后背侵入凉气后会自动累积脂肪保暖。看似是脂肪，其实满是寒湿。

臀部淌若不结子，那它聚的亦然凉气，因为臀部处在东说念主体躯干部最低位置，开云体育(kaiyun)官网又附进盆腔，是很容易出现寒湿停聚的。此外，淌若是宫寒的东说念主，小肚子也会松懈、长赘肉，亦然凉气积贮的施展！

大腿很粗的，也多是凉气。上肢有了凉气，寒凝血滞，把腿上的能量闭幕住了，大腿上的能量就弗成变成细致的轮回。

长溃疡、长痘痘，高血压，然而两脚冰凉，这即是体魄凉气重但发生闭幕的气候，积热憋在内部，莫得长进，只可往上走，因为往上比拟顺畅，是以热都在脸上发了。

4、灸导仪后，潮湿去哪了？

体内寒湿重的东说念主，用灸导这个行径异常对口，灸后一段时辰，你会发现脸色和皮肤，K8凯发官网都驱动少许点变得干净、通透，其实即是水湿的脸色下去了。还会出现排气（放屁）、打嗝变多，小便增多、排便顺畅，本来舌苔腻，舌边有齿痕，也会渐渐消褪了。

这个水湿去哪儿了呢？一个即是通过排汗大约排便排出去了，灸后出汗、排浊水，是一个很好的好气候，其实都是潮湿外排的具体施展！要念念排湿成果好，主理每一次灸的契机！

当有的东说念主出汗一个阶段后，驱动起红疹、湿疹、硬疙瘩，这亦然排湿毒的一种施展。一般不绝灸导，红疹、湿疹渐渐会下去，硬疙瘩，不错边灸，边推拿，也会渐渐隐藏。

而女性排湿毒的神志更多一些，比如有的妇科疾病在灸的时刻，会有褐色的分泌物，有的会有水样的，有的会有脓样的分泌物。淌若有肌瘤，积液，囊肿等妇科疾病，在经期的时刻，会有烂肉，血块，血水等排出，这些都是排湿毒的施展。

5、祛寒湿，灸这里，管用 ！

（1）灸祛潮湿，就像太阳晒一稔！

主要穴位：脾俞、水分穴、丰隆穴、解溪穴、足三里、太白穴。

腿是潮湿的大本营！淌若记不住穴位，那就顺着小腿内侧脾经从上往下灸，潮湿重的东说念主，刚驱动灸可能会有刺痛感，宝石灸下去，你会发现，连腿都会变好意思。

另外要少吃盐去水肿，常常吃多盐的食品，容易令体内积存过多水分，变成水肿。都说畅通是祛水湿最经济浅薄的，这话少许也不假。

（2）灸导仪祛凉气，就像火溶化冰！

历久记着，背是东说念主体火炉！后背每个腧穴都跟五脏重迭，“腧”即是通说念，径直通到脏腑，在后背这一灸，冰遭受火，“有理也说不清”，能把五脏因为受寒处于麻痹景象的机能给激活了，各个脏腑合营、运作起来，体魄里积的寒、热，我方就顺了。

灸疗祛寒主要穴位：背部腧穴（肝胆脾胃俞）、督脉（百会、命门尤其要灸）

百会是足三阳经与督脉阳气交织之处，是诸阳之会。颈椎、胸椎心俞部位、腰椎这三个部位，亦然背部最容易淤堵的场所，一个部位不错灸15分钟，同期每次兼顾灸涌泉、太溪等穴，25-35分钟，防备上火，让阳气传达腿部。

淌若臀部亦然长年冰凉，也不错兼顾灸八髎穴K8官网，和坐灸臀部，澌灭臀部寒冰，还能很好的改善妇科问题：痛经、闭经、月信有血块、量少、推出子宫肌瘤、囊肿等，这些寒湿成成形导致的问题！

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